お馬鹿さん

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2019年6月21日
健康一番 コメント(0)読む・投稿する
             今日も医者へ行き“物療”を受けて来ました。

         

            最初に呼ばれて「其処の椅子で待って居て下さい」

            待合室の壁に貼っている紙を読んでいたら

            「コピーしましょうか?」って

            親切でしょう。こちらです。

               


                 高齢者の健康法

              高齢者の皆さんに毎日行っていただきたい健康法として

             「一読・十笑・百吸・千字・万歩」をお勧めします



             「一読」   一日に一度はまとまった文章を読もう


             「十笑」   一日に十回くらいは笑おう


             「百吸」   一日に百回くらい(一度には十回くらい)、深呼吸をしよう


             「千字」   一日に千字くらいは文字を書こう


             「万歩」   一日に一万歩を目指して歩こう

                                   健康でいたいですね




更新 2019年6月21日 22:43:04

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