楽器と遊ぶ物語

楽器好きの日記です。
2012年7月19日
酵素ダイエット生ジュース コメント(1)読む・投稿する
皆さんは1日に必要な果実や野菜の量をご存知でしょうか?野菜は350g・果実は200gだそうです。野菜の350gと言えば、例えばレタス一個から一個半で、果実200gと言えば、リンゴ1つまたはバナナ2本、もしくはみかん2個分です。これだけの量を毎日摂取するのは大変な事です。
そんな皆さんにお勧めするのが生ジュースです。ジュースにしてしまえば体積も減り摂取しやすくなります。
また、自宅でミキサーやスライダーで手軽に簡単に作ることもでき、市販のジュースのように保存料が入っていません。そして、自宅で作る生ジュースにはビタミン、繊維質、酵素、ミネラルが壊されずそのまま入っています。市販のジュースは熱処理をしてしまうので、熱に弱い酵素は壊されてしまいます。自分で作る生ジュースは酵素がバッチリと働いてくれる酵素飲料というわけです。
生ジュースを作るにあたって特に果実は朝頂くのがいいのです。果糖やブドウ糖がたっぷり入っていますから、朝脳に必要な栄養素が摂取できます。また、朝、酵素ダイエット生フルーツジュースを飲むとフルーツに豊富に含まれている酵素や水分のおかげで体から余分な毒素を排出するのに役立ちます。
体内の毒素は排尿、排便、発汗に出ていきます。
これにより、身体がスッキリし、痩せやすいい身体作りになるのです。

更新 2012年7月19日 19:23:17



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